Das Wichtigste zuerst
Padel wird meistens zu viert gespielt, zwei gegen zwei, auf einem Court mit Glas- und Gitterwänden. Gezählt wird grundsätzlich wie im Tennis. Der grosse Unterschied ist, dass die Wände Teil des Spiels sind. Genau das macht Padel so schnell zugänglich und gleichzeitig ziemlich süchtig machend.
1. Was brauchst du für dein erstes Spiel?
Für den Anfang reicht ein gutmütiger Leihschläger völlig.
Sie sehen Tennisbällen ähnlich, sind aber nicht exakt dasselbe.
Guter Halt ist wichtiger als das neueste Outfit.
Das klassische Padel-Format ist Doppel.
2. Die Regeln, die du wirklich brauchst
Aufschlag
Der Aufschlag wird von unten gespielt. Der Ball wird zuerst auf dem Boden aufgesprungen und dann unterhalb der Hüfthöhe diagonal ins gegnerische Aufschlagfeld gespielt. Zwei Aufschlagversuche sind üblich.
Nach dem Bodenkontakt darf die Wand helfen
Kommt der Ball auf deiner Seite zuerst auf dem Boden auf, darf er danach an die eigene Glaswand prallen und weitergespielt werden. Fliegt der Ball dagegen direkt an deine Wand, ohne vorher den Boden zu berühren, ist der Punkt normalerweise weg.
Zählweise
Die klassische Zählweise entspricht Tennis: 15, 30, 40, Spiel. Je nach Anlage oder Turnierformat können Varianten wie Golden Point eingesetzt werden.
3. Der häufigste Anfängerfehler: zu viel wollen
Padel belohnt Geduld. Viele Einsteiger versuchen jeden hohen Ball sofort zu smashen. Häufig ist es besser, den Ball sicher zurückzubringen, gemeinsam mit dem Partner nach vorne zu arbeiten und auf den richtigen Ball zu warten.
- Spielt miteinander, nicht nebeneinander.
- Bewegt euch als Paar nach vorne und hinten.
- Versucht die Mitte nicht komplett offen zu lassen.
- Nutzt die Glaswand, statt vor ihr davonzulaufen.
4. Muss ich in der Schweiz eine Lizenz haben?
Für normales Spielen und Platzbuchungen brauchst du keine Swiss Tennis Padel-Lizenz. Wenn du an offiziellen Swiss Tennis Padel-Turnieren teilnehmen willst, brauchst du eine aktive Lizenz. Für die Saison 2026/27 kostet sie laut Swiss Tennis Padel CHF 50 pro Jahr.
Mit der Lizenz kannst du an offiziellen Turnieren teilnehmen und eine nationale Ranglistenposition aufbauen. Für reine Hobby-Matches ist sie nicht notwendig.
5. Wann bist du bereit für ein Turnier?
Früher als du denkst. P20-Turniere sind ausdrücklich als Einstieg in den Swiss-Tennis-Padel-Wettkampf gedacht. Wenn ihr die Grundregeln kennt, den Aufschlag halbwegs sicher ins Feld bringt und als Team ein paar Ballwechsel spielen könnt, ist ein erstes kleines Turnier eine spannende Erfahrung.
Die höheren Stufen reichen über P50, P100, P200, P300 und P500 bis P1000. Mehr dazu findest du in unserem separaten Schweizer Turnier-Guide.
6. Unser Tipp für die ersten fünf Spiele
Vergiss Gewinner-Schläge. Versuch stattdessen, fünf Dinge zu lernen: Aufschlag sicher reinbringen, Return kontrollieren, gemeinsam ans Netz bewegen, den Lob ausprobieren und die Glaswand nicht als Feind betrachten. Wenn das langsam sitzt, beginnt Padel richtig Spass zu machen.